Was ist EMS?

Beim EMS-Training trainiert man ohne Hantelbank und/oder Geräte. Die Elektronische Muskel Stimulation arbeitet mit  Reizstrom, dieser reizt nur die quergestreifte Muskulatur, die Skelettmuskulatur und nicht die glatte Muskulatur, wie z.B. das Herz.

EMS ist deutlich effektiver als das herkömmliche Krafttraining und sorgt für schnelles Muskelwachstum.

Ursprünglich kommt das Training aus dem Reha-Bereich. Dort wird es z.B. nach Verletzungen, Schlaganfall oder Muskelschwund eingesetzt. In der Physiotherapie wird die Elektronische Muskel Stimulation schon seid vielen Jahren angewendet.

Sehr viele Leistungssportler nutzen dieses Training um Verletzungen vorzubeugen und ihre Leistung zu erhöhen.

20 min EMS-Training ist so effektiv wie ein 3 stündiges Training im Fitnessstudio.